[사회과학]정신건강 - 스트레스를 받는 상황과 요인, 감소 시킬 수 있는 대처 전술등을 비교 분석, 사고하여 스트레스를 현명하…
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작성일 23-07-24 04:13
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1. 스트레스 상황과 Cause
첫째, 누구나 그렇 하겠지만 나에게 있어 가장 큰 스트레스의 Cause 은 성격과 성향이다.전문 전업주부라도 되겠다며 가사일과 육아에 혼신의 힘을 쏟아붓는다…(To be continued )
2. 스트레스 대처전략(戰略)
3. 대처전략(戰略) 별 장,단점
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다.
지피지기면 백전백승이라고 했다.
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설명
순서
스트레스란 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처하게 되었을 때 느끼게 되는 불안과 위협의 감정이므로 뇌가 있는 생명체라면 모두 갖게 되며 당연히 인간도 개인의 characteristic(특성)에 따라 정도의 차이가 있을 뿐 모두 느끼는 감정이다. 좀 더 잘 適應(적응)하고 효능적으로 대처하기 위하여 지금부터 내가 스트레스를 받는 상황과 Cause , 그로 인한 reaction(반응), 감소 시킬 수 있는 대처 전략(戰略) 등을 비교 analysis(분석) , 사고하여 스트레스를 현명하게 대처해 나가는 방법을 알아보고자 한다.
결국 스트레스는 인간이 適應(적응)해 나가야 할 alteration(변화) 인 것이다.
전형적인 A형 성격유형으로 성격이 급하고 단시간에 나은 결과를 보려 무리하며 성취기준이 높다. 이런 부분이 직장 생활을 할 때에는 빠른 승진과 많은 연봉으로 보상이 되었지만 아이를 키우는 전업주부인 현 상황에서는 빠른 성과를 볼 수 없으며 보상을 받을 수 없다.
