[사회과학] 스포츠 - 배드민턴 效果, 배드민턴 기본 상식, 배드민턴의 기술
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작성일 23-09-20 08:56
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배드민턴이 유산소운동도 되고 근력도 키워집니다.
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[사회과학] 스포츠 - 배드민턴 效果, 배드민턴 기본 상식, 배드민턴의 기술
레포트/인문사회
다.
운동에도 신체적인면과 정신적인면이 있따
1) 신체적인 면
배드민턴 경기는 달리기, 도약, 몸의 회전 및 굴곡과 신전으로 이루어져 전신운동을 하게 되어 신체적 건강증진과 유지에 도움이 된다⑴ 근육의 발달 유지
⑵ 관절의 자율성
⑶ 심장과 혈관의 보유력
⑷ 신경계의 발달
⑸ 호흡순환계의 발달
⑹ 전신지구력 향상 및 유지
2) 정신적 건강의 유지 및 증진
⑴…(skip)1. 클리어 [ 클리어1, 클리어2, 클리어3 ]높이에 따라 하이클리어와 드리븐클리어로 구분한다.ㆍ임팩트 순간에 따라 머리보다 약간 뒤쪽은 하이클리어이며, 드리븐클리어는 그 보다 앞쪽이다. 짧은 시간에 많은 양의 땀을 흘리기 때문에 지방을 태우는데에도 좋습니다.
운동을 하는 이유는 인체(오장육부)의 기능이 좋아지고 신진대사(소화 흡수 해독 배출 등의 순환작용)가 잘되어 음식으로부터 영양과 기운을 흡수하면 면역력과 치유력이 강해져서 건강을 빨리 회복 할 수 있기 때문에 운동을 합니다.
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배드민턴을 치는 이유
배드민턴은 시간과 장소에 큰 影響(영향)을 받지 않고 유희도와 흥미도가 많으므로 정규적인 운동으로 적당하며 생각보다는 상당한 운동효능를 같는다.
