스트레스 격파(25가지의 스트레스 대처대책)
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작성일 23-12-25 14:56
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순서
12, 금전 상태를 주의깊게 체크한다. 자신이 인간으로서 가치와 격이 있다는 것을 알아라. 궁극적으로 물질적인 것은 부담이 되며 여러 부유한 사람들은 그들의 소유물에 대해 도리어 노예가 되곤 한다.
하루 중 시간을 내어 이런 활동을 하는 사람들은 혈압이 낮고 심장질환 위험도 적다고 한다.
돈! 돈은 적든, 많든간에 정서적으로 굉장한 중압감을 주는 것이다.
14. 웃어라!
웃을 때 사용되는 안면 근육과 `좋은 기분`을 느끼게 해주는 신경화학 물질을 분비하는 뇌 부위 사이에 관계가 있다는 data(자료)들이 있다
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13. 명상기술과 이완기술을 연습한다.
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